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　　迪庆州西部、怒江州、保山市北部、德宏州北部阴有中到大雨局部暴雨，迪庆州东部、丽江市北部、大理州西部、保山市南部、德宏州南部、临沧市、普洱市阴天间多云有小到中雨，迪庆州高海拔地区有雨夹雪或中到大雪，其他地区多云局部有阵雨。

　　迪庆州、怒江州、大理州、保山市、德宏州、临沧市、普洱市、西双版纳州、楚雄州西南部、玉溪市南部、红河哈尼族彝族自治州南部多云有阵雨局部中雨，迪庆州高海拔地区有阵雪，其他地区多云。

　　7日：受西偏南气流影响，大部地区阴转多云，屏边、河口、绿春、金平局地小雨。

　　8日：受浅槽东移影响，大部地区多云间阴有分散阵雨，绿春、红河、元阳、金平局地中雨。

　　9-11日：受偏西气流影响，大部地区多云间晴，绿春亚美体育、金平、河口、屏边局地阵雨。

　　2．过程期间伴有小雨，部分地区会出现大雾天气，能见度差，给道路交通安全带来隐患，出行请注意安全。

　　3.过程期间，我州中北部地区降温幅度大，公众需及时增添衣物，谨防换季高发疾病。

　　大部分B族维生素在体内起到辅酶作用，在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起着重要作用。

　　铁在体内参与血红素合成，能提高血液携氧能力，缺铁者外周组织供氧减少，而缺氧则导致身体的能量代谢发生障碍，自然会因产热不够而感到寒冷。

　　碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，抵御寒冷。

　　秋冬季节的太阳，温暖而不炙热。晒晒太阳，泡在阳光里，能够缓解我们精神上的紧张和焦虑。站在太阳下的坦荡，大声无愧地称赞自己。